Май 92014
Кто рано встает, тому …., или 12 советов, как научиться рано вставать
Как известно, для того чтобы продуктивно работать и хорошо себя чувствовать, нужно высыпаться и при этом вставать как можно раньше. Как говорил Аристотель: «Хорошо вставать до рассвета. Такая привычка ведет к здоровью, благосостоянию и мудрости».
Но в современном ритме жизни сложно перестроить себя, если вы не жаворонок — тип людей, которые без труда просыпаются рано утром.
Однако есть некоторые приемы, благодаря которым уже через несколько дней каждый сможет научиться без труда просыпаться рано утром и продуктивно работать целый день. Итак:
- Постарайтесь два дня подряд вставать раньше в одно и то же время. Можно поставить будильник, если ваш сон слишком уж крепок. Выдержав 2-3 дня, вам вечером будет хотеться лечь в кровать пораньше. Таким образом проходит перестройка режима.
- Если утром у вас нет ни моральных, ни физических сил для подъема, то нужно заняться небольшими физическими нагрузками. Сделать гимнастику.
- Также постарайтесь соблюдать пищевой режим. После 19.00 не ешьте. То, что вы съели вечером, плохо переваривается и мешает нормальному сну. Попробуйте, и вы увидите, насколько легче стало проходить ваше пробуждение.
- За 2 часа до сна не смотрите телевизор и не работайте за компьютером.
- Перед сном желательно прочитать книги духовной тематики. Это даст Вам возвышенный настрой на всю ночь.
- А с утра не стоит сразу бросаться выполнять работу. Нужно принять контрастный душ и вкусно позавтракать.
- Если вы научились рано просыпаться, то повысится и продуктивность вашей работы. Постарайтесь выполнять некоторые рекомендации, которые сэкономят время, уделяемое работе.
- Записывайте свои планы. Выработайте в себе эту привычку. Именно записанные дела и планы обретают реальность. А если это делать с вечера, то ночью вы сможете полноценно отдыхать, не беспокоясь о завтрашнем дне.
- Отделите задачи по важности. Только помните, что задачи должны быть выполнимыми и на их выполнение должно быть выделено конкретное время. Подобные записи помогут организовать свое время и действовать вы будете эффективнее.
- Вставайте раньше и придерживайтесь режима дня. А вечером подводите итоги. Так вы будете видеть результаты своих стараний. И если все будет выполнятся, то и вставать утром рано для новых свершений будет гораздо легче.
- Будьте ответственны. Это один из секретов успеха и способ достижения ваших целей.
- Создайте для себя картину прекрасного дня. Старайтесь жить настоящим, сделайте свой день прекрасным. Все в ваших руках: организуйте свое время так, чтобы в вашем дне было место и продуктивной работе, и отдыху. Именно правильный и вовремя организованный отдых способствует и продуктивной работе. Все взаимосвязано.
Отзывы учеников:
Доброго времени суток, Наташа!
Хочу выразить Вам огромную благодарность за помощь в поиске нужных специалистов и за курсы которые Вы создаёте!!!Многое в моей жизни [...]
Здравствуйте Наталия хочу вас поблагодарить за то что вы несете людям без ценные знания .пока я сам их не использовал его на собственном [...]
Наташа, не могу сдерживать эмоции, делюсь своими успехами. Мой маленький домашний отель готов к встрече гостей. Приглашаю вступить в группу https://vk.com/otel_zveti и посетить [...]
Здравствуйте. Спасибо. вы мне дали толчок к действию. Я сидела на куче недвижимости и не имела денег толком. Я прослушала ваш вебинар 5.02. [...]
Наташа, здравствуйте! Вы и сама знаете, как это бывает, наверное, когда посылаешь запрос во Вселенную — и к тебе приходят под него возможности?! [...]
«От ресурсов к капиталу» Наташи Закхайм.
Здравствуйте, Наталья. меня зовут Роман, я учился у Вас на третьем потоке от ресурсов к капиталу. [...]
Я ещё не закончила с действующим бизнесом в своём городе и обороты в продажах ( у меня магазин подарков в розницу) постоянно растут, [...]
- Ураааа !!! 10 февраля получила ключи от первой квартиры !!!
Спасибо, Наташа ! Квартира по ДДУ с отделкой, через 10 мес после прохождения курса.
Скоро [...]
Наташа, от всей души поздравляю вас с Новым годом!!!! Желаю вам всеобъемлющего процветания!!!!
Я с большим удовольствием хочу написать про курс Станислава [...]
Огромное спасибо за вебинары Натальи и ее сотрудников! До сих пор их смотрю.
Что то новое для себя узнаю. Очень интересно и познавательно, действительно меняет взгляд на многие [...]
Здравствуйте, Наташа!
Благодарен Вам за то, что Вы делаете! Спасибо большое!!!
Я — риэлтор в Санкт-Петербурге.
Имею очень серьезные намерения заниматься инвестициями в недвижимость. При этом, [...]
Добрый день, Наташа! Весной прошлого года проходила ваш курс по инвестициям в недвижимость (кстати, спасибо вам за него еще с неожиданной [...]
Инвест ТВ -лучший по уровню технич. подготовки среди всех, которые я встречала!!! Вы даете возможность выбрать новую реальность и помогаете улучшить качество жизни. Я [...]
- Здравствуйте, Наталья! Восхищаюсь вами! Вы пример для подражания.
Спасибо что делитесь полезной информацией с другими!
Получил много полезной информации в том числе и использовал их [...]
Спасибо Вам большое, за ваши письма поддержки на мой Е-маил!
Слушая Вас и остальных членов Вашей команды очень трудно не воспрять Духом! Очень много нового и [...]
Блиц-курс по недвижимости Наташи Закхайм
Инвестирование для пенсионеров
Добрый вечер, Наташа! Это Татьяна (мама Аиды). Только что посмотрели вашу беседу со [...]
Блиц-курс по недвижимости Наташи Закхайм.
Наташа, спасибо большое за этот интенсив, за интересную и очень полезную информацию. На курсе я получила ,практически, пошаговую [...]
Блиц-курс по недвижимости Наташи Закхайм.
Я «познакомилась» с Наташей Закхайм совсем недавно- 10 октября 2013 года.. Зашла на конференцию «Создай изобилие в своей [...]
Блиц-курс по недвижимости Наташи Закхайм.
Вы , Наташа, настоящий преподаватель!!! Узнав о том, как можно улучшить жизнь людям , не стали об [...]
Блиц-курс по недвижимости Наташи Закхайм.
Я так благодарна за этот курс Блиц — интенсив Наташе Закхайм и ее команде !
Достаточно [...]
Популярное в блоге
30.06.2014
Мы принимаем:
