Прокрастинация – болезнь, привычка или выдумка?

Все больше и больше участились упоминания в газетах, интернет-статьях, телепрограммах упоминания о таком явлении, как прокрастинация. Одни говорят, что это болезнь нашего прогрессивного века, другие – что это привычка. А есть и те, кто считает все это выдумкой. Что же это за слово такое страшное «прокрастинация»? Чем она является и как с ней бороться?

Весь смысл прокрастинации кроется в самом слове. Ведь с англ. Procrastination переводится как откладывание. А ведь так оно и есть. Прокрастинация – это психологическое понятие, обозначающее склонность человека все важные дела откладывать на потом. Заметьте, что именно наиболее важные дела откладываются, в то время как выполняются малозначительные или вовсе ненужные. Многие при этом от осознания всей безвыходности данной ситуации искренне испытывают муки совести, стрессы, вследствие чего страдает и здоровье.

Но это всего лишь склонность и присуща она практически всем людям на земле. Тем более что социальные сети, многоканальное телевидение, компьютерные игры и многое другое так и манят всех в свои сети. Просто одни с легкостью преодолевают эти ловушки, а другие не могут противостоять. Наташа Закхайм стала суперуспешным инвестором в недвижимость, потому что никогда не позволяла себе откладывать важные дела на завтра и заниматься бездумной тратой времени. А Вы позволяете себе отлынивать и дожидаться следующего дня, а потом еще одного дня, и еще?..

Что же нужно делать, дабы вырваться из лап прокрастинации?

На самом деле все не так уж страшно, как кажется на первый взгляд. Для начала нужно просто взглянуть правде в лицо и понять причину вашего откладывания.

Рутина. Возможно, вы просто каждый день выполняете одну и ту же скучную и совсем не интересную работу. Неважно где, дома или в офисе. Вам это не нравится и, соответственно, желания что-либо делать нет.

Неправильная организация рабочего времени. Вам чуждо понятие расстановки приоритетов и основ тайм-менеджмента.

Страх. Вы можете бояться неудачи или же наоборот удачи, отказа, перемен, боли и т.д. Если вам предстоит выполнить большую работу, то может возникнуть страх не справиться с задачей.

Неуверенность в себе. Куда проще жаловаться всем на свою слабость и бессилие, чем пойти и сделать.

Перфекционизм. Казалось бы, что стремление сделать все идеально никак не связанно с откладыванием. Но не тут-то было. Перфекционист может все время обдумывать каждую мелочь дела, да так и не приступить к самой работе.

Отсутствие жизненных целей. Это, пожалуй, самое страшное. Ведь человек, теряющий смысл жизни, постепенно начинает угасать, терять энергии. И ему уже вообще ничего делать не хочется. Остается  только депрессия и полная апатия.

Наташа Закхайм любит ту работу, которую она делает. Ей нравится, как инвестировать в недвижимость, так и обучать этому всех желающих на своих тренингах. Она верит в свои силы и знает, чего хочет. Как и все люди, Наташа Закхайм испытывает страхи, но не дает им заслонить глаза перед новыми возможностями. Она эффективно планирует свое время и не теряет его на бессмысленное доведение дела до идеала. Именно поэтому она не страдает прокрастинацией и добивается успехов во всем.

Если же вы увидели в себе признаки прокрастинации, и определили причину, тогда вам немедленно нужно предпринять все для ее устранения. А то, что вы осознали свою проблему и готовы с ней бороться, уже является значительным шагом на пути к самосовершенствованию.

Займитесь развитием самодисциплины и тренировкой силы воли. Определите великую цель вашей жизни. Изучите и начните применять базовые навыки тайм-менеджмента. Не отступайте перед серьезными большими заданиями. Разделите их на маленькие и легенькие задачки. Верьте в себя и свои силы, и тогда все у вас будет хорошо.

А еще научитесь уникальной технике скорочтения, что поможет вам эффективно справляться с огромными объемами информации и с легкостью запоминать всю необходимую вам информацию. Вы станете просто незаменимым сотрудником и, как следствие, будете получать большую зарплату. Не откладывайте обучение на завтра! Начните бороться с прокрастинацией уже сегодня.